Séjours et Bien être-ressourcement
Nous mettons en place des séjours bien-être.
Si vous êtes intéressé(e), contactez-nous par l’un des mails suivants, ou par téléphone.
naturensoi@loasisduvercors.fr ou vivredabondance@loasisduvercors.fr
Nous établirons ensemble la date et la durée du séjour.
Cheminer, seul parfois, regard vers l’horizon : http://www.vivredabondance.com/
Objectifs du séjour :
Renforcer sa santé personnelle par une meilleure hygiène de vie physique, mentale et alimentaire.
Mise l’écoute de son corps et de ses besoins.
Mise en lien avec la nature et l’activité physique.
Réflexion sur sa propre alimentation et mise en pratique pour la transformer, la rendre plus saine, sans négliger la saveur…
Aborder des pistes de soin par les plantes.
Établir une relation au temps moins exigeante et moins stressante.
S’autoriser une expression de soi plus libre et authentique.
Contenus :
Activité corporelle : exercices de yoga, marche en nature.
Rapport à soi intériorisé et écoute de soi renforcée : exercices de méditation.
Cercles de parole.
Entretiens individualisés pour ceux qui le désirent.
Information sur les différents paramètres d’une nutrition équilibrée et favorable à la santé.
Préparation collective des repas mettant en œuvre les éléments enseignés.
Atelier sur l’utilisation des huiles essentielles et leurs vertus thérapeutiques, avec constitution d’un nécessaire de cinq huiles essentielles qui aident à résoudre les principaux maux quotidiens.
Découverte des plantes sauvages comestibles et/ou médicinales, et de leurs différentes utilisations possibles.
Possibilité de « massages bien être » réalisés par une intervenante extérieure (coût en sus).
Exemple d’une journée type :
- 9h00 à 11h30 : marche en nature, cueillette.
- 12h00 à 13 h00 : préparation en commun du déjeuner
- 14h00 à 15h00 : temps libre
- 15h00 à 17h00 : Yoga, méditation, exercices de relation interindividuelle.
- 17h00 à 17 h30 : cercle de parole
- 17h30 à 18h00 : temps libre
- 18h00 à 19h00 : préparation en commun du dîner
- 20h30 à 22h00 : Atelier sur les vertus thérapeutiques des plantes, ou entretiens individualisés, ou temps libre.
Les séjours sont prévus pour trois personnes au minimum, six personnes au maximum.
Lieu d’hébergement et de pratique :
Gîte la Vernaison, à l’Oasis du Vercors.
Chabottes 26420 Saint Agnan en Vercors.
Il s’agit d’un gîte confortable de 92 m2, constitué de trois chambres spacieuses, de deux salles d’eau, d’une grande cuisine où seront préparés les repas, d’un espace salon-séjour donnant sur grande terrasse, espaces verts et ruisseau.
Tarification et durée :
La durée des séjours va de deux à cinq jours.
Le prix tout compris est de 100 euros par jour. Il comprend : l’hébergement, la restauration, l’encadrement des activités.
Pour toute demande
d’information, contactez-nous
au 06 30 58 50 66 ou par email