Nos propositions de séjours bien être/ressourcement

Nous mettons en place des séjours bien-être.
Si vous êtes intéressé(e), contactez nous.
Nous établirons ensemble la date et la durée du séjour.
Contact : Christelle Lussson, Jean-Paul Mourey.
L’Oasis du Vercors, Chabottes 26420 Saint Agnan en Vercors.
Mail : loasisduvercors@orange.fr. Tel :06 30 58 50 66


Objectif du séjour :
Renforcer sa santé personnelle par une meilleure hygiène de vie physique, mentale, alimentaire.

- Écoute du corps et de ses besoins,
- Lien plus étroit avec la nature et l’activité physique,
- Réflexion sur sa propre alimentation et comment la transformer pour la rendre
plus saine mais tout autant savoureuse.
- Le soin par les plantes.
- Une relation au temps moins exigeante et moins stressante.
- Une expression de soi plus libre et authentique.


Contenus :

- Activité corporelle : exercices de yoga, marche en nature.
- Rapport à soi intériorisé et écoute de soi renforcée : exercices de méditation.
- Cercles de parole.
- Entretiens individualisés pour ceux qui le désirent.
- Information sur les différents paramètres d’une nutrition équilibrée et favorable à la santé.
- Préparation collective des repas mettant en œuvre les éléments enseignés.
- Atelier sur l’utilisation des huiles essentielles et leurs vertus thérapeutiques, avec constitution d’un nécessaire de
cinq huiles essentielles qui aident à résoudre les principaux maux quotidiens.
- Possibilité de « massages bien être » réalisés par une intervenante extérieure (coût en sus).


Une journée type :

•9h00 à 11h30 : marche en nature, cueillette.
•12h00 à 13 h00 : préparation en commun du déjeuner
•14h00 à 15h00 : temps libre
•15h00 à 17h00 : Yoga, méditation, exercices de relation interindividuelle.
•17h00 à 17 h30 : cercle de parole
•17h30 à 18h00 : temps libre
•18h00 à 19h00 : préparation en commun du dîner
•20h30 à 22h00 : soit atelier sur les vertus thérapeutiques des plantes, soit entretiens individualisés,soit temps libre.

 

Les séjours sont prévus pour trois personnes au minimum, six personnes au maximum.


Lieu d’hébergement et de pratique :

Gîte la Vernaison, à l’Oasis du Vercors
Chabottes 26420 Saint Agnan en Vercors.


Il s'agit d'un gîte confortable de 92 m2, constitué de trois chambres spacieuses, de deux salles d’eau, d’une grande cuisine où seront préparés les repas, d’un espace salon-séjour donnant sur grande terrasse, espaces verts et ruisseau.


Tarification et durée :
La durée des séjours est de deux à cinq jours.
Le prix est de 100 euros par jour. Il comprend : l’hébergement, la restauration, l’encadrement des activités.

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